服用玛咖产品的调查显示，有一部分顾客在服用玛咖后出现以下反应，以至于对玛咖的效果产生了怀疑。为了让大家进一步正确了解玛咖的作用机理和适应对象，贯彻中医辨证论治的原则，更有效地改善人们的亚健康状态，我们就几种玛咖常见的服用反应进行了解析。
1、吃玛咖后会头晕
不同病症的人在食用玛咖后，有可能会出现不同的头晕，尤其是初期食用的朋友，对该反应不了解的人，以为这是玛咖带来的副作用。其实，这种“头晕”中医称之为“暝眩反应”，有“不起暝眩，症状不愈”的说法，就是说凡呈现此种症状时疾病就会。
暝眩反应简单的道理就是“病怎么来，它就怎么回去”，以前由于在采取西医时大多是被抑制住的，并没有完全痊愈，因此在改善的过程中都会再次暴露出来，而且有的人还不只一次发生这种反应，必须反复的改善直到体内完全调和为止。
解决方法：遇到“眩冥反应”不要慌，下次服用时减量即可，同时多喝水。
2、吃玛咖后感觉胃疼
这是因为玛咖中含丰富的芥子油苷，芥子油苷提取物在医学临床上被用作催吐剂，所以部分胃不好的人胃粘膜会受到刺激。
解决方法：建议不要空腹食用玛咖精片，可将玛咖干果做食材服用，食材在加热过程，芥子油苷就会挥发一部分。
3、吃玛咖后感觉眼睛发涨，有不适感
玛咖性温，甘、平，走肾经、脾经、肺经。服用量过高就会有这种情况，过一会儿就好。同样，若拉肚子、或嘴角起泡、头晕等症状，都是服用量过高的表现。
解决方法：下次服用时减量即可。
4、吃玛咖后脸上冒痘痘
首先，这是服用玛咖后比较普遍的现象，因为玛咖对人体有很好的双向调节作用。
解决方法：可以减少服用量或延长服用间隔时间。平时要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，这些症状大约1-2周的时间就消失了。
5、吃玛咖后皮肤有些过敏
服用玛咖期间出现这些症状不用担心，这不是玛咖的原因而是身体本身的病灶所表现。
皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾患，因为各种污染和气候的不寻常使低下引起的。像秋冬季，人体肺气虚弱，中医讲肺主皮毛，就会引起各种皮肤疾病。
特别是经常在空调房的朋友，本身就毛窍闭塞、代谢功能不畅，该出汗的不出汗，毒素排不出去，不能使体内的气体相互交换而形成一系列的肌肤问题。所以服用玛咖后会有皮肤上的不适，这是肌肤在，不要担心。
解决方法：先减量服用，让肌肤有一个缓释的过程，然后在正常服用，这样一段时间后不仅可以改善肺的功能，还可以提升机体的。
6、吃玛咖后嗜睡和犯困
经常长期熬夜、通宵工作、身体本来就疲惫的人刚开始服用玛咖时往往会有嗜睡和犯困的感觉。
这是因为当一个人长期处于紧张状态时，他的肾上腺就会大量分泌肾上腺素，让人体亢奋而不知疲惫，但这时他的松果体分泌褪黑素的功能就会受到严重抑制，会干扰内分泌。而玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯作用于人体的松果体，促进了褪黑素的正常分泌，调整了肾上腺素的过度分泌，导致了嗜睡和犯困的现象出现。
解决方法：这种感觉会持续一段时间，当机体的功能得到恢复后，一切将回到正常现象。
7、吃玛咖后感觉很有精神
和嗜睡和犯困的现象相反，有些朋友服用玛咖后却不想睡，过于兴奋。这部分人平时往往打不起精神，工作力不从心。而玛咖通过调节人体系统，同时含有丰富的矿物质锌和充足的蛋白质。可以补充人体的精力，活跃大脑的思维，所以刚开始服用玛咖时会有兴奋和不眠之意。
解决方法：建议可先适当减少服用剂量，待身体状况恢复正常后，逐渐增加到正常量。
8、吃玛咖后尿频
玛咖不仅形状像萝卜，功能上都有清热的作用，只是玛咖水分含量不及萝卜，作用没有萝卜明显。
另，从中医的角度看，玛咖走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。运化水液是指脾对水分的吸收、输送布散作用，当脾运化水湿的功能健旺时，则身体健康。若脾的运化功能减退必然导致水液在体内的停滞，就是通俗的“湿气”，严重会导致水肿。这就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理，玛咖帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，因此，短期内会出现尿频。
9、吃玛咖后出汗比平时多
有些朋友在服用玛咖后，会出现浑身发热或出汗的现象，这是由于交感神经兴奋引起汗腺分泌的一种正常现象。
交感神经支配全身的出汗，通过控制出汗散热来调节人体的体温。而玛咖通过下丘脑调控交感神经，当玛咖服用超量时，可能会引起交感神经的过度兴奋从而导致浑身发热或出汗的现象。
解决方法：可以减少服用量，等身体趋于平衡后再增量服用。
10、吃玛咖后腰背酸胀
有极少数朋友吃了玛咖后感到腰背酸胀，这和大部分朋友的反应恰恰相反。一般吃了玛咖后都会感觉腰背酸胀消失，而这也是玛咖的主要功能之一。
可能是由于：1、原来存在陈旧性腰肌劳损；2、有肾结石；3、腰椎有骨质增生；4、其他部位症状减轻后腰背部的不适被突出了。
解决方法：建议做进一步的检查，排除其他疾病的干扰。
11、吃玛咖后小便发黄
小便发黄，一方面与外因有关。因为尿液的颜色经常受食物和饮水的多少、劳累、休息的好坏，或者吃一些辛辣、油腻易上火的食物以及和肝、肾功能不正常有关。有时服用一些也会引起尿液发黄，如维生素B、牛黄等。上述原因都没有，因服用玛咖小便发黄，是正常现象。因为玛咖含有丰富的B族，维生素B会使得尿液发黄。
解决方法：只要多喝水就可以恢复正常。
12、女生服用玛咖后经期量变得很大
服用玛咖月经量增加这个是正常的，玛咖对于调理改善女性内分泌有较好作用，女性的月经量决定衰老的程度，玛咖让卵巢从新恢复动力，月经变得正常。
经期在脑垂体控制下，让女性体内的雄与孕分泌量下降。玛咖能调节女人的内分泌系统，质量、月经不调、气色差等；调节卵巢内分泌，改善皮肤干枯、衰老等皮肤问题；能调节肠道内分泌，改善、不畅、暗斑、长痘、皮肤油腻、肥肚腩；调节乳腺内分泌：改善乳房肿痛、下垂、松弛等。
13、女生玛咖后周期不准，或者量改变
女性正常周期是28天，一月内的不正常属于玛咖调节身体的过程，玛咖是综合调整，所以原来周期准确而食用玛咖不准确也是属于正常范畴，经期也可以服用玛咖，并对痛经有缓解作用。月经期间建议停服玛咖，月经是女性一个自然月正常过程，停服主要是让女性能够自然。
14、吃一段时间后，效果感觉不明显了
这种情况，并不是玛咖没有效果了，而是身体已经完全饱和不吸收了，也就是说：一种可能是原本身体体质就很好，已经调整至无法突破状态，二是因为身体适应玛咖后出现应激拒绝改变的状态，如长期健身健美的人，会有一个缓慢停滞期，再锻炼也达不到原来的效果。
解决方法：可以采取停用半月或者一月后继续服用，“欺骗”一下身体信息，之后的效果及巩固时间会更长久。或者服用几天，停服几天，交叉服用，这样吸收不会产生太大变化。
15、服用玛咖后没有任何反应
有些朋友服用玛咖一段时间后，未表现任何的不适感觉，这说明有二个原因：1、您身体非常棒，吸收和代谢的功能非常好，恭喜您。但一定要坚持服用玛咖，玛咖会让人的精力保持充沛，延缓衰老；2、脾胃功能不好，吸收不了这些营养成分，所以更要坚持服用。
玛咖走脾经，脾是后天之本，营养的吸收和运化都有赖于脾，只有当玛咖调理好您的脾胃功能以后才能更好的吸收营养。
解决方案：以上这两类人群建议坚持玛咖，会有意想不到的效果。
16、吃了玛咖没有效果
这些因素很多有玛咖品质，保存的方法，服用时间短不规律，体质差异。使用方法不当都会影响效果。
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