常言道：小病不治变大病。很多老年人平时不注意的一些微不足道的小病，可能终演变成不必要的大病，往往得不偿失。例如心肾不交，患者常见的表现就是腰酸腿软、、烦躁、心悸等，很容易被忽视。
人老腿先老，上了年纪就会上楼费劲，气喘，走路不稳，甚至不能久站，这些都可能是我们的肾出现亏虚所致。所以，是关键，肾虚引起的腰痛膝酸、腿软、胳膊没劲、怕冷、头晕耳鸣、健忘等症状，还可能隐藏着脑卒中、脑出血、腰椎管狭窄、颈椎病、帕金森病等潜在病情。
中老年人在生活中要避免憋尿、过度劳累、老熬夜、遭受惊吓等。这些都是导致肾虚腿软的因素，一旦发现肾虚，可多吃黑色食物或富含微量元素和维生素的食物，如黑米、栗子等。
糖尿病患者更应“肾重”。一些老年糖尿病患者，往往只重视控制血糖，防止并发症，却忽略了肾的重要性。殊不知，肾病的出现会加重病情，并引起或加重对心、脑、眼等器官的损害。
玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖等，能补充肾脏的营养。苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料，而神经递质对肾脏可以起到很好的调节。玛咖中的甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯系统，促进肾脏的正常功能和新陈代谢。玛咖中的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，可以说是肾脏的天然保护伞，不仅能保护肾脏，还能促进精子和卵子的生成，提升数量和质量。
不仅如此，玛咖中的生物碱成分具、抗病毒、抗血凝、镇痛、症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。
玛咖，中老年人养生保健的好选择！
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